Когда вокруг всё шатает — рынок, работа, новости, планы на год — обычный отдых уже не спасает.Мы спим, берём паузы, уезжаем «перезагрузиться», но внутри всё равно тревожно и…
Если ты привык(ла) проглатывать обиды, уходить от сложных разговоров и думать «лишь бы без скандала» — рядом с тобой живёт страх конфликта. И чем тише ты становишься, тем…
Бывает так: ты уже один раз выгорел, всё «понял», ушёл в отпуск, сменил график, пообещал себе больше так не жить. Проходит полгода–год — и вдруг снова пустота, апатия,…
Иногда кажется, что мир живёт в формате «команда мечты»: партнёры, наставники, комьюнити. А у тебя — только ты, кухня и кружка остывшего чая.В такие моменты очень легко сдаться…
Страх темноты часто приходит тогда, когда разум устал, а чувства обострены.Если честно, страх темноты я считал «детской штукой». Пока однажды не поймал себя на том, что стою в…
Представьте: вечер, вы мечтаете просто помолчать. Но в телефоне уже мигают сообщения — «можно с тобой посоветоваться?», «ты же у нас самый сильный», «я больше не знаю, к…
Есть особый вид тревоги, который тихо съедает жизнь. Ты просыпаешься, прислушиваешься к телу, находишь новый «странный» симптом — и всё, день уже катится под откос. В голове только…
Эмоциональное выгорание из-за постоянной ответственности подкрадывается тихо.Когда «я всё потяну» превращается в ловушку.Сначала ты просто «чуть больше поработаешь», поможешь коллегам, подстрахуешь близких, возьмёшь ещё один проект — ну…
Иногда кажется, что живут два разных человека: тот, кто вечером пишет амбициозный список дел, и тот, кто утром выключает будильник и делает вид, что никаких списков не существует….
Как перестать бояться полётов — вопрос, который когда-то стоял у меня ребром. Первый перелёт после долгого перерыва закончился слезами в туалете аэропорта: ладони мокрые, в горле ком, в…