эмоциональное выгорание от незавершённых дел — человек закрывает одну из открытых дверей

Бывает, ты уже ничего не делаешь, а голова всё равно продолжает работать. Надо ответить. Надо закончить. Надо решить. Надо не забыть. Открываешь одну задачу — вспоминаешь о второй….

эмоциональное выгорание от жизни без пауз — человек остановился среди движения

Иногда человек устаёт не потому, что делает что-то невероятное. Он просто живёт без пауз. Проснулся — сразу телефон. Работа — сразу задачи. Закончил одно — уже в следующем….

мотивация через границы — человек идёт по улице в своём темпе

Бывает, день только начался, а ты уже чувствуешь себя как телефон на 12%: вроде ещё работает, но любое новое уведомление — почти личное оскорбление. Надо ответить, помочь, проверить,…

эмоциональное выгорание от постоянной самопроверки — блокнот, карандаш и зеркало на столе

Есть усталость от дел. А есть усталость от того, что ты всё время проверяешь себя: правильно ли сказал, достаточно ли сделал, не выглядел ли глупо, не ошибся ли,…

мотивация через антицель — символ отказа от старого сценария жизни

Иногда нас двигает не красивая мечта, а честное внутреннее: «Я больше так не хочу».Не хочу снова просыпаться с тяжестью. Не хочу обещать себе начать и вечером делать вид,…

эмоциональное выгорание от постоянной доступности — смартфон рядом с блокнотом в мягком вечернем свете

Бывает странная усталость: день уже закончился, а ты — нет. Телефон лежит рядом, экран то и дело вспыхивает, и даже в тишине внутри как будто идёт дежурство. Именно…

мотивация через любопытство — вопросительный знак из канцелярских предметов на светлом фоне

Бывает странное состояние: дело не самое сложное, времени вроде бы достаточно, а подойти к нему всё равно тяжело. Ты открываешь документ, смотришь на задачу и чувствуешь не страх…

эмоциональное выгорание от отложенной жизни — весенняя дорожка в парке и лавка как символ возвращения к себе

 Бывает не только усталость от дел. Бывает усталость от постоянного «ещё не сейчас».Вот закончу проект — и выдохну. Вот пройдёт тяжёлый месяц — и начну гулять по вечерам….

эмоциональное выгорание от самообесценивания — мужчина сидит за столом и смотрит в блокнот с зачёркнутыми записями

Бывает усталость от дел. А бывает другая — от собственного внутреннего голоса. Ты сделал(а) много, но внутри всё равно звучит: «Мало». Тебя похвалили, а ты отмахнулся(лась): «Да ничего…

мотивация через доверие к себе — человек отмечает маленький выполненный шаг в блокноте

Иногда проблема вообще не в лени. И даже не в отсутствии целей. Проблема в другом: ты слишком много раз пообещал себе начать — и слишком много раз себя…