«Ладно. Сегодня уже не получилось. Начну с понедельника». Знакомая фраза? В ней есть что-то очень успокаивающее. Сегодня можно выдохнуть. Завтра тоже особенно не напрягаться. А вот в понедельник…
Прокрастинация и привычки
Практические способы перестать откладывать дела, сформировать полезные привычки и действовать регулярно без давления на себя
Иногда работать над старым планом совершенно не хочется. Желание начать заново особенно сильно появляется после сбоя: кажется, что проще построить новую систему, чем продолжить старую.. Зато придумать новый…
Самое неприятное время начинается не тогда, когда ты ничего не делаешь. А когда делаешь — и ничего особенного не происходит. Неделю занимаешься английским. Слова учишь. Видео смотришь. Но…
Вечером решение кажется совершенно серьёзным. Завтра встану раньше. После работы займусь английским. С выходных начну тренироваться. В пятницу наконец закончу то, что откладываю уже месяц. В момент обещания…
Вчера ты три часа смотрел видео вместо того, чтобы закончить работу. Сегодня открыл документ — и через пять минут закрыл. На выходных решил наконец отдохнуть. Ничего серьёзного не…
Как не бросить привычку, когда сил и времени становится меньше обычного? Именно в такие дни проверяется не столько наша дисциплина, сколько сама система, которую мы для себя построили….
Иногда самое трудное — не начать новое дело. Самое трудное — вернуться к делу после долгого перерыва. Ты уже занимался английским. Уже тренировался. Писал статьи. Работал над проектом….
Иногда мы откладываем дело не потому, что не хотим его делать. Наоборот — оно настолько важно, что хочется выполнить его хорошо. Очень хорошо. Желательно с первого раза. И…
Парадокс новой привычки в том, что иногда труднее всего становится не в начале. Начало как раз может быть отличным. Ты решил читать каждый вечер — и читаешь. Начал…
Новая привычка обычно начинается красиво. «С завтрашнего дня читаю каждый вечер». «Буду заниматься английским ежедневно». «Начинаю делать зарядку». «Больше не откладываю важные дела». Первый день проходит отлично. Второй…