Как не бросить привычку, когда сил и времени становится меньше обычного? Именно в такие дни проверяется не столько наша дисциплина, сколько сама система, которую мы для себя построили….
Прокрастинация и привычки
Практические способы перестать откладывать дела, сформировать полезные привычки и действовать регулярно без давления на себя
Иногда самое трудное — не начать новое дело. Самое трудное — вернуться к делу после долгого перерыва. Ты уже занимался английским. Уже тренировался. Писал статьи. Работал над проектом….
Иногда мы откладываем дело не потому, что не хотим его делать. Наоборот — оно настолько важно, что хочется выполнить его хорошо. Очень хорошо. Желательно с первого раза. И…
Парадокс новой привычки в том, что иногда труднее всего становится не в начале. Начало как раз может быть отличным. Ты решил читать каждый вечер — и читаешь. Начал…
Новая привычка обычно начинается красиво. «С завтрашнего дня читаю каждый вечер». «Буду заниматься английским ежедневно». «Начинаю делать зарядку». «Больше не откладываю важные дела». Первый день проходит отлично. Второй…
Ты садишься за важное дело. Открываешь документ, смотришь на пустую страницу и решаешь сначала проверить почту. Только на минуту. Через полчаса главное дело всё ещё ждёт. Почему так…