Ты знаешь, что нужно заставить себя что-то делать, но тело будто залито бетоном. Нет ни мотивации, ни сил. Желание что-либо начинать отсутствует напрочь.Это не лень — это перегруз….
Ты чувствуешь, как воскресенье плавно превращается в стресс?Уже в 6 вечера появляется тяжесть в груди, а мысли о работе — как тучи над головой.Это и есть воскресная тревога,…
Что такое утренний ступор — и почему он рушит планы «Проснулся, уставился в телефон, прошло полчаса — а голова всё ещё ватная».Это и есть утренний ступор: кратковременная «заморозка»…
Мотивация по расписанию — это способ включать продуктивность «по звонку», а не по капризу вдохновения. Вместо того чтобы ждать прилива сил, мы задаём чёткий ритм дня, и мозг…
Когда не знаешь, за что взяться, даже простые задачи кажутся горами. В голове шумит: «Что делать? С чего начать?» — и в итоге мы стоим на месте. Это…
Мотивация не работает? Ты не один. Миллионы людей просыпаются каждое утро с чувством вины за то, что им снова не хочется ничего делать. Когда мотивация отказывается приходить на…
Мотивация на длинной дистанции — штука капризная. Сегодня ты заряжен, как турбина Илона Маска, а завтра — лежишь и гуглишь: «А можно ли просто всё бросить и не…
Иногда мы теряем мотивацию и смысл, даже если внешне всё хорошо. Кофе, планы, задачи — на месте, но внутри пусто. Это значит, что ушла не просто энергия, а…
Страх критики — один из самых распространённых, но скрытых видов страха. Мы часто не осознаём, насколько сильно чужое мнение может влиять на наши решения, самооценку и даже образ…
Почему мы так боимся остаться одни В мире, где ценится постоянная коммуникация, страх одиночества стал почти табу. Люди стараются быть всегда на связи — не потому что хотят,…