Когда всё идёт не по плану, мы часто теряем ориентиры. В такие моменты особенно важно знать, как сохранить мотивацию — не на подъёме, а в откатах. Это не…
Страх — не слабость. Это древняя система защиты, которая срабатывает даже тогда, когда реальной опасности нет. Вопрос не в том, чтобы не бояться. Вопрос — как справиться со…
Знакомо чувство, когда планы летят к чёрту, а сил нет даже встать с дивана? То ссора вымотала, то работа подвисла, то просто ничего не получается. В такие моменты…
Страх — не слабость. Это встроенный механизм выживания, который срабатывает, когда что-то кажется опасным. Но в современном мире страх чаще тормозит, чем спасает. Он мешает говорить, двигаться вперёд,…
Мотивация когда нет сил — это не про силу воли, а про бережный старт. Ты устал. Не просто «хочу отдохнуть», а на уровне «хочу исчезнуть на день». А…
Мотивация утром — это не волшебный заряд бодрости, который сходит с неба. Это твой выбор. Каждый день мы просыпаемся с разным настроением: иногда с энтузиазмом, а иногда с…
Иногда всё вокруг кажется бессмысленным. Когда нет сил и всё раздражает, даже мотивация при апатии кажется чем-то недостижимым.В такие моменты легко подумать, что с тобой что-то не так.Но…
Ты знаешь, что нужно заставить себя что-то делать, но тело будто залито бетоном. Нет ни мотивации, ни сил. Желание что-либо начинать отсутствует напрочь.Это не лень — это перегруз….
Ты чувствуешь, как воскресенье плавно превращается в стресс?Уже в 6 вечера появляется тяжесть в груди, а мысли о работе — как тучи над головой.Это и есть воскресная тревога,…
Что такое утренний ступор — и почему он рушит планы «Проснулся, уставился в телефон, прошло полчаса — а голова всё ещё ватная».Это и есть утренний ступор: кратковременная «заморозка»…