Выгорание от новостей — как перестать думскроллить и вернуть спокойствие

Выгорание от новостей подкрадывается тихо. Открыл ленту «на минутку» — и через полчаса голова гудит, плечи в напряжении, а тревога будто перешла на постоянный режим работы. Хорошая новость:…