Выгорание в отношениях — это когда даже самые тёплые чувства начинают тускнеть. Вроде бы всё хорошо: рядом близкий человек, но вместо радости появляется усталость. Я однажды поймал себя…
Эмоциональное выгорание
Когда отдых не помогает, часто виной становятся скрытые признаки выгорания — это не только усталость и нежелание работать. Иногда они маскируются под простую апатию или бесконечное желание «ещё…
Каждый день похож на предыдущий, а внутри словно пустота?Если ты задаёшься вопросом, как выйти из выгорания, знай: это состояние можно преодолеть. Оно подкрадывается незаметно: сначала хочется отдохнуть пару…
Выгорание на работе — это не просто усталость. Это ощущение, будто твоя энергия испаряется, а привычные задачи становятся тяжелее горы. Многие узнают себя: утром трудно встать, в голове…
Выгорание — это не просто усталость, а состояние, которое крадёт энергию и мотивацию. Мы часто объясняем своё самочувствие фразами «слишком много дел» или «плохо спал». Но за этим…
Когда усталость становится сигналом, а не просто фоном Многие из нас не замечают, как постепенно теряют силы. Понять, как распознать выгорание и вернуть энергию, важно не только для…
Ты когда-нибудь ловил себя на мысли, что живёшь «по роли»? Хороший сотрудник. Заботливая мама. Надёжный партнёр. Всё правильно, всё как надо — только вот радости всё меньше, а…
«Ты же сам себе начальник, работаешь когда хочешь!» — звучит как мечта, не правда ли? Но пока окружающие завидуют свободе, ты сидишь за ноутбуком в три ночи, третий…
Ты вроде бы не работаешь на износ. И спишь. И даже отдыхаешь. Но всё равно просыпаешься с пустотой. Не радует ни кофе, ни разговоры, ни то, что раньше…
Признаки эмоционального выгорания не появляются резко, как гроза среди ясного неба. Этот процесс подкрадывается незаметно — день за днём, пока однажды вы не замечаете, что нет ни сил,…