Прокрастинация или выгорание — как понять разницу

Вчера ты три часа смотрел видео вместо того, чтобы закончить работу. Сегодня открыл документ — и через пять минут закрыл. На выходных решил наконец отдохнуть. Ничего серьёзного не…